Respira deporte

Hoy en día se escucha mucho esta palabra en tv, gimnasios y en salas de fitness. Aprende más sobre esta tendencia que se instaló en el mercado.

Consiste en un entrenamiento llevado a cabo en una plataforma que vibra y de esta manera se estimulan los diferentes grupos musculares. Este método fue creado para lograr en astronautas trabajos musculares cuando carecen de gravedad. Con sesiones de 30 minutos diarios son innumerables los beneficios que se obtienen. Al estar sobre una plataforma vibratoria el cuerpo reacciona ante esta estimulando el equilibrio y provocando contracciones musculares en todo el cuerpo.

Los principales beneficios son:

Mejora la movilidad.

Aumenta la flexibilidad.

Aumenta la fuerza.

Aumenta la resistencia.

Mejora la circulación.

Previene y le da batalla a la celulitis.

Mejora la densidad ósea.

Ayuda a recuperar lesiones.

Aumenta el drenaje linfático.

Con un mínimo de 3 veces semanales se pueden lograr resultados a corto plazo.

Siempre aconsejo acudir a centros donde el personal a cargo esté debidamente certificado y no olvides visitar a tu médico antes para que de la aprobación.

 Pueden realizar cualquier consulta que deseen.

Mucha Suerte!